Zayfılama Diyeti Az ve sık beslenme Öğün sayısının arttırılması ile besinlerin termojenik etkisi artar ve böylece enerji harcamasının artmasını sağlar. Ayrıca mide kapasitemiz küçülerek, metabolizmamız daha hızlı çalışır ve kilo vermemiz daha kolay sağlanır. Azar azar v
Fransa’nın tanınmış beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan’ın Je ne sais pas maigrir ‘Zayıflamayı Bilmiyorum’ isimli kitabı satış rekorları kırıyor. İşte Fransız inceliğinin sırrı; Dukan Diyeti. Fransa’nın tanınmış beslenme uzmanı Dr. Pierre DukanR
Bir koşuya yada egzersize başlamadan önce vücudumuzu yapacağımız spora hazırlamamız gerekmektedir ve en bilindik işlemlerden biride ısınma hareketleridir. Bu yazımızda ısınma hareketlerini görsel olarak inceleyebilir, bilgi sahibi olabilirsiniz. 0
İngiltere’de bilim adamları, yemekten önce meyvenin daha az yemeye yardımcı olup olmadığını ve zayıflamak için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiğine yanıt aradı. Araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı. Gençlere , 5 hafta boyunca ka
Atkins diyetinde yapılan en büyük yanlışlık insanların istedikleri kiloyu verdikten sonra diyeti sonlandırmalarıdır. Ekmek ya da makarna yememeye kendinizi alıştırırsanız sonsuza kadar ince kalabilirsiniz. Gerçek şu ki yeni Atkins diyetinde karbonhidrat tüketimi kısıtlamaları ko
